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妊娠中の食事

糖尿の検査にひっかかり食事について助産師さんからアドバイスをもらいました‼️

毎食野菜をしっかりと食べてタンパク質と炭水化物を食べるそうです‼️

朝は何も食べなかったのでそれがダメだと言われました😅

朝からサラダとパンかご飯と納豆か卵かヨーグルトとかとのこと朝からガッツリ食べるんやなっと勉強になりました😖

糖尿病が怖いのでこれから体重管理頑張りたいと思います‼️